完全メシの冷凍食品おすすめTOP５

「完全メシ」ってなに？

ざっくり定義

完全メシ = 栄養バランスを整えた食事ブランド

日清食品が出している商品シリーズで、カップ麺・冷凍食品・パスタ・おにぎりなどがあります。

「健康的だけど、ちゃんとおいしい」を目指して作られているのが特徴。

何が“完全”なの？

日清の基準では、33種類の栄養素をバランスよく摂れるよう設計されています。

主にこんなものが入っています。

• たんぱく質（筋肉・体づくり）

• 脂質・炭水化物（エネルギー）

• ビタミン13種類
• ミネラル13種類
• 食物繊維

つまり、「ラーメンだけだと栄養偏るよね？」をなるべく解消した商品ってイメージです。

普通の冷凍食品と何が違う？

どんな人向け？

1. 忙しくて自炊できない人

   仕事終わりにレンジだけで済ませたい人。

2. 栄養が偏りがちな人

   コンビニ飯・カップ麺・外食が多い人。

3. ダイエット・筋トレ中の人

   高たんぱく＆カロリー管理しやすい商品が多い。

4. 「健康食はまずい」のが嫌な人

   完全メシは“我慢飯”感を減らす方向で作られてる。

実際どうなの？ 正直レビュー

正直に言うと、

• ◎ 良いところ

  • レンジだけで完結する

  • たんぱく質が多め

  • 罪悪感が少ない

  • 冷凍パスタや担々麺は普通にうまい

• △ 微妙なところ

  • 価格は普通の冷凍食品より少し高い

  • 商品によっては「健康食っぽい後味」を感じる人もいる

  • 1食だけで完璧に健康になるわけではない

なので、「毎日これだけ食べればOK」ではなく、忙しい日の選択肢としてかなり優秀という立ち位置です。

おすすめの使い方

個人的にはこの使い方が一番ハマります。

1. 平日の昼 or 夜だけ完全メシ

   → 他の食事は普通に食べる

2. 筋トレ後の夜食に使う

   → 高たんぱくで楽

3. 「今日はコンビニ飯しか無理」って日に置き換える

   → 栄養の底上げになる

初心者ならまずこれ

冷凍完全メシなら、最初はこの3つがハズレ少ないです。

1. ボロネーゼ（一番食べやすい）

2. 汁なし担々麺（満足感が強い）

3. たらこパスタ（万人向け）

「健康食っぽさ」が比較的少なく、普通の冷凍パスタ感覚で食べられます。

ひとことでまとめると

完全メシ = 「レンジだけで食べられる、栄養バランス強化版の冷凍飯・カップ飯」

です。忙しい時の“保険飯”としてかなり優秀ですよ。