ワンプレート冷凍食品なら、「味・コスパ・栄養バランス」の3つが優秀な商品がおすすめです。最近の比較テストでも、ニチレイやニップンの商品が特に高評価でした。
Contents
総合おすすめTOP5
1位：ニップン よくばりプレート 8種セット⭐総合No.1
￥4,780
おすすめポイント
- パスタ・ご飯・おかずが1皿で完結
- ボリュームがしっかりある
- 洋食メニューが特に美味しい
- 忙しい日の食事にぴったり
こんな人におすすめ
- 一人暮らし
- 男性
- 食べ応え重視
2位：ニップン いまどきごはん
￥6,540 · Yahoo!ショッピング
おすすめポイント
- 雑穀米や玄米メニューも豊富
- 野菜が多め
- 女性にも人気
- カロリー控えめ
3位：ニッスイ まんぞくプレート
￥2,715 · Amazon公式サイト
おすすめポイント
- ご飯付き
- 和食メニューが美味しい
- 魚料理も充実
- スーパーでも買いやすい
4位：阪急デリカ ワンプレートデリ
￥3,670 · モノタロウ公式
おすすめポイント
- レストランのような味
- 種類が豊富
- ご褒美ランチにもおすすめ
5位：イオン トップバリュ ベストプライス ワンプレートシリーズ
- 1食300～500円程度とコスパ抜群
- 全国のイオンで購入しやすい
- 一人暮らしの常備食にもおすすめ
コスパ重視なら
- イオン トップバリュ
- ニッスイ まんぞくプレート
- ニップン よくばりプレート（まとめ買い）
ダイエット・健康志向なら
- ニップン いまどきごはん
- ニッスイの魚メニュー
- 野菜が多い和食プレート
がっつり食べたいなら
- ニップン よくばりプレート
- ハンバーグ＆パスタ
- カレー＆チキン系メニュー
私のおすすめ
- 普段使いなら「ニップン よくばりプレート」
- 健康を意識するなら「ニップン いまどきごはん」
- コスパ重視なら「ニッスイ まんぞくプレート」
どれも電子レンジで約5～6分温めるだけで食べられ、一人暮らしのストックにも最適です。比較テストでも味・満足感ともに高く評価されています。
減塩におすすめのワンプレート冷凍食品 TOP3
① まごころケア食 塩分制限食（塩分2g以下）14食セット
￥5,572
おすすめポイント
- 1食あたり塩分2g以下
- 管理栄養士監修
- 野菜が豊富
- カロリー約300kcal前後
高血圧や塩分を意識している方から特に人気の「宅配冷凍弁当」です。
② ニップン よくばり御膳
おすすめポイント
- 和食メニューが豊富
- 野菜が多め
- 塩分は約2g前後の商品が多い
- 五穀ご飯メニューも選べる
おすすめメニュー
- 五穀梅ご飯と彩り野菜とバジルチキン
- 五目ご飯と鶏と野菜の黒酢あん
③ ニッスイ まんぞくプレート（魚メニュー）
おすすめポイント
- 焼き魚メニューが充実
- 比較的塩分控えめ
- スーパーでも購入しやすい
魚中心の食事をしたい方におすすめ。
ダイエットにおすすめのワンプレート TOP3
① 三ツ星ファーム 訳あり商品セット
￥6,000
おすすめポイント
- たんぱく質15g以上
- 糖質25g以下
- カロリー350kcal以下
- 野菜たっぷり
「減量しながら満足感も欲しい」という方に非常に人気。
② ニップン いまどきごはん
おすすめポイント
- 雑穀米・玄米メニューあり
- 野菜が多い
- 300〜400kcal程度
- 女性・男性どちらにも人気
おすすめメニュー
- 五穀ごはんと野菜を食べるカレー
- ビビンバ
- タコライス
③ ニップン よくばり御膳
おすすめポイント
- ご飯付きでも約300〜400kcalの商品が多い
- 食物繊維が摂りやすい
- 和食中心で脂質を抑えやすい
ダイエット中でも満足感が高く、続けやすいシリーズです。
迷ったらこの3つがおすすめ
- 減塩重視：まごころケア食 塩分制限食
- ダイエット重視：三ツ星ファーム
- スーパーで買いやすくコスパも重視：ニップン いまどきごはん・よくばり御膳
特にニップンの「いまどきごはん」シリーズは、スーパーでも1食400〜500円程度で購入でき、栄養バランス・味・価格のバランスが非常に良いため、普段使いにおすすめ。
以上になります。
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