ダイエット

コロナ休みでの激太りを防ぐために(自宅でできる簡単ダイエット)

 

【Pick】1分回で最大800回の振動!【スイングビート】

長~いコロナ休み、おっくうになりますよね?

ジムなど人の集まる場所も気が引けるし、自宅にいても太るばかり・・・

まず、コロナ休みで自宅でゴロゴロする時間が増えると、体を動かす時間がってしまい気付いたら3キロ、5キロと体重がどんどん増えていってしまいます・・・。

※ヒカ〇ンさんではございません(笑)

筋トレなどで太るのとは違い、ただの運動不足なので正直健康にも良くないです。

肩や背中や腰の痛みや、様々な体の不調の原因になる可能性も否めません。

そのまま放っておくと最悪の場合入院だったり手術が必要になる恐れも…

そんな時におすすめなのが、家庭用運動器具です。

場所もあまり取らずに使えるので、自宅にいる時間が増えた時にかなり重宝します。

空いた時間にちょこちょこ運動することでストレス発散や脂肪燃焼などダイエットに効果的。

人と会わずに気軽にできるので、この時期のダイエットに最適です。

体を動かすので、気分転換にもなり一石二鳥。

1人暮らしの方はもちろん、家族の健康や太りすぎが気になる方にもおすすめです。

ここからは、おすすめの商品をいくつか紹介させて頂きます。

乗せるだけで気になる部分をエクササイズ!【スイングビート】

今流行りのブルブル振動ダイエット!

1分回で最大800回の振動!

二の腕・太もも・お腹・背中など様々な部位に使用可能です。

乗せるだけなので、簡単に利用可能。

 

  • 二の腕は、1分あたりダンベル運動68回に相当
  • 太ももは、1分あたりスクワット126回に相当
  • お腹・背中は、腹筋運動22回に相当

 

振動に耐えようとすることで自然と筋トレに。筋肉がより多く揺れやすい振動数だから、効果的に筋肉を刺激できます。

真紀さおり
真紀さおり
テレビを見ながら、ユーチューブを見ながらなど、ながらエクササイズに最適です!

公式サイトはこちら

 

【楽天ランキング受賞商品 3冠取得】家庭用EMSスーツ「Active」

 

2019年7月日本上陸

Activeは、これまでのフィットネスの概念を大幅に変えるEMSトレーニングウェア。

1日たった30分で従来の全身筋肉トレーニング相当の効果を発揮します。

お手入れは簡単!自宅で洗えるので清潔に利用できます。

装着するだけで筋肉を動かせるため、「ながら運動」でも効果絶大。

 

  • ジムが続かなかった方
  • ダイエットに挫折したことがある方
  • 短期間で無理なく効率的に痩せたい方
  • パフォーマンスを高めたい方

こういった方にオススメです。

自宅で簡単にトレーニングができ、さらに高い質のトレーニングが可能です。

真紀さおり
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短期間で効果の高い運動を無理なく行うことができます。

今なら夏までの期間限定!スペシャル特価月々7250円~で購入可能

詳細はこちら

 

Activeの特徴

 

・ボタン一つでトレーニングスタート

複雑な操作は一切なし!装着し、電源を入れ、 強度レベルを選択するだけでSTEPで簡単にEMSトレーニングがスタートします。

・特別なトレーニングマシンは不要!

ジムに行かなければ揃わない大型のトレーニングマシンは不要。自宅でおこなうトレーニングで十分効果を得られます。

・最小限のメンテナス

バッテリー内装式だから、場所を選ばずトレーニングができます。アプリやソフトウェアの不使用。面倒なアップデートも不要です。

・お手入れ簡単

自宅で洗うことができ、お手入れラクラク

・サイズが豊富

カラダにフィットすることが大切なボディスーツな為、 豊富なサイズ展開を準備!

 

公式サイトはこちら

 

累計75万枚突破【VアップシェイパーEMS】


ヒロミプロデュース人気商品、VアップシェイパーにEMSがついてパワーアップ!

デビュー初月で10,000枚完売。たった1か月のモニター実績で男性-12.2cm。女性-14.4cmを達成。

ボタンを押すだけで、低周波でアウターマッスル、中周波でインナーマッスルを鍛えます。

商品概要

  • 鍛えづらいインナーマッスルにも働きかけるのでお腹周りをバランスよく鍛えることができる。
  • V字部分は腹直筋、腹斜筋、腹横筋とお腹の筋肉を3方向から刺激。
  • 背面の特殊なワイヤーにより良い姿勢を保つことが出来るので自然と腹筋を意識することができる。
  • 200~5000Hzの低周波と中周波の刺激が内側と外側の筋肉にアプローチ。
  • 560デニールの強力なパワーネットが補正効果をもらたす。
  • 5000Hzまで周波がでる家庭用EMSは珍しく、レベルも9段階。3つのモードで計27通りのアプローチが可能。
  • EMS機器はボタンの着脱式のため、EMS機能を使用しないときは通常のVアップシェイパーとしも使用可能

真紀さおり
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とにかく楽をして痩せたい、テレビを見ながら、スマホをいじりながらなど、「ながらダイエット」できるのが魅力です。

公式サイトはこちら

 

価格比較表

商品名 価格 公式ページ
スイングビート 29,500円 詳細
家庭用EMSスーツ「Active」 174,000円(月々7250円) 詳細
VアップシェイパーEMS 12,078円 詳細

 

以上です。

真紀さおり
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少し話は変わりますが、オンラインダイエットサロンというのがあるのはご存知でしょうか?

自宅にいながらオンラインで食事や運動などのダイエットの指導をしてくれるサロンのことです。

ジムに通う必要がなく自宅でできるので、最近じわじわと人気がでてきています。

ここでは、いくつかおすすめのオンラインダイエットサロンを紹介させて頂きます。

成功率95.7% 全国どこでもOKのオンラインダイエット【Plez】


 

NG食品なし、20分×週2の家トレでOK、有酸素ゼロでOK

プロにも教えるプロがマンツーマンで指導してくれます。

科学的なノウハウで楽しくキレイに。

真紀さおり
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通常のパーソナルトレーニングジムは30万~60万円が相場ですが、プレズでは指導料2万円台~可能です。(無料相談あり)

 

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ダイエット家庭教師フィンクで一生太らない体質へ



専門家によるオンラインマンツーマン指導で、一時的な減量や不健康なダイエットから卒業し維持できる理想のカラダづくりを目指します。

安心してご利用いただくため、30日間の全額返金保障付き

  • これまでリバウンドを繰り返してきた方
  • メタボや血糖値の上昇など健康診断の結果に危機感を感じている方
  •  ハードな運動が苦手な方
  • 一人じゃダイエットが続かない方
  • 忙しくてジム通いなどの余裕がない方
  • 近所にジムやエステなど施設がない方

こういった方にオススメ。

◆フィンクの特徴◆

  1.  専属の専門家が逐一アドバイスをくれるから、正しい痩せ方がしっかり身に付いて忘れない。
  2.  オンラインで毎日寄り添ってくれることで、あなたの生活の本質的/継続的な改善点をプロが見出してくれる。
  3.  専用アプリで楽しくコミュニケーションがとれる。
真紀さおり
真紀さおり
 吉野家や明治安田生命など大手企業やプロスポーツチームでも多数導入されています。

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以上になります。如何だったでしょうか?どれも自宅でできるものばかりなので是非、取り入れてみて下さい。